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健康飲食文章列表

  • 高三生吃什么能保護眼睛提高視力

        高考一天天逼近,考生們的飲食牽動著眾家長的心。一些營養學專家、教授在接受記者采訪時說,很多家長對考前營養存在觀念上的誤區。如食物不厭其多,...

  • 有助于高三生提高記憶力的營養餐譜

        家長如何在飲食方面幫助考生提高記憶力?如何科學安排孩子考前的飲食已成為廣大考生家長共同關心的話題。很多家長或許抱怨自己不是營養師,其實只要...

  • 八種對考生最有益的食物

        高考越來越近,高考的營養膳食也備受家長們關注,到底該如何補才是真正的補呢?以下為家長們提供了八種對考生最有益的食物。 1、龍眼 中醫認為龍眼性...

  • 適合高三生的營養省時的早餐做法

        瑞典一項研究發現,早餐熱能攝入充足的學生,身體耐受能力、創造能力明顯高于不充足的學生。據統計,不吃早餐或早餐質量不好的學生成績不及格率占30...

  • 十大促進睡眠的食物

        據美國媒體29日報道,一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什么?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌...

  • 高考考前提神醒腦和增強注意力食譜

        考前應該讓孩子吃什么。 我天天都會為即將高考的女兒熬上一鍋綠豆湯,一位家長介紹自己的絕招,一般在這個時候孩子都會比較緊張,綠豆湯不僅對孩子...

  • 高考生因焦慮失眠應該怎么辦

        高考生復習已經進入了倒計時階段,不少考生陷入了心理焦慮和心理疲倦狀態。下面介紹了一些可以緩解心理焦慮和心理疲倦的方法。 眼下,面對即將到來...

  • 高考考前最全飲食搭配指南

        一、營養素應如何搭配? 配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物,使所含營養素齊全,比例適當,以滿足人體需要。 1.粗糧、細糧要搭配:粗細糧合理搭...

  • 高考如何健康備考 西洋參開胃又提神

        高考在即,考生已進入了最后的備考期。醫學專家提醒,要想保持最好的狀態考試,一定要記得頭天晚上睡得好、第二天早餐吃得好。另外,補點西洋參,提...

  • 高三生飲食怎么安排最合理

        以清淡飲食為佳 很多家長擔心孩子太累,怕營養不足,總想做點兒好吃的補補腦,每天不離大魚大肉。 吳山建議,考前飲食不要刻意改變,在臨考前及考試...

  • 高三生吃什么易入睡:桂圓蓮子

        十幾歲的年齡正是生長發育、新陳代謝旺盛時期,這些孩子所需要的熱能和各種營養素本來就比成人多,考前復習階段又是腦力勞動高度集中期,營養對他們...

  • 高考前飲食提醒:一日三餐這樣吃最科學

        孩子天天用腦這么多,一日三餐怎么安排最合理?要不要給孩子買點補腦的保健品?隨著中高考的來臨,孩子在考前怎么吃最營養最科學成了很多家長最關心的...

  • 高考健康早餐 建議考生合理膳食

        一夜睡醒,體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用,經常只是隨便吃一點,或干脆不吃。這樣的確省事,...

  • 高三生營養午餐食譜及做法

        早飯吃好,午飯吃飽,晚飯吃少是健康飲食的金科玉律。但到了咱們高三孩子身上,這句話卻變成早飯吃得急,午飯吃得少,晚飯吃到撐。 孩子的午餐都是...

  • 高考考前飲食常見三大誤區

        還有幾天的時間,眾多的高三考生即將迎來高考。在這非常時期,作為家長的首要任務是做好后勤保障工作加強營養,使孩子有一個健康的身體迎接考試。由...

  • 沖刺高考期間怎樣增強睡眠

        有人說,在歡聲笑語中考入大學幾乎是一種奢望。在高考前的沖刺階段,孩子的學習任務重,心理壓力大,很容易出現身心方面的異常。那么,家長怎樣當好...

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